失恋后状态不好怎么迅速调整

“分手后我的状态很不好” 这是一位咨询者的原话,后来是我来跟进的,于是我知道了她说的“状态不好”读作“极度糟糕”。 当一个人状态不好的时候,就像是手机电池健康度下降了,很快充满但全是虚电,困于现状想改变却有心无力,生活体验就是浑浑噩噩,什么事都做不好。 更可怕的是,就算你知道现在该休息了,却因为带有罪恶感而不敢休息太长时间,最后因为想找到高效休息的办法又不得要领……焦虑再加深一层。 白天睡不醒晚上

谈恋爱没那么多套路和标准

晚上好,我是老王。 感情的事没有标准答案,只有参考答案,参考的意思就是仅供参考,包括我说的。 #第一次去男友家要不要洗碗# 这是一个热门话题,非常经典。我随手搜了下答案,几乎一边倒是“不要”的,理由是“过门是客,于情于理都不合”。 稍微有点其他想法的,眼珠子骨碌一转,提议“要主动提出洗碗,要是没阻拦就可以分手了”。 这些回答都没问题,都是从细节处着手,从见家长时对方家庭表现出的态度,去判断要不要继

失恋了换什么头像?

我发现失恋的人,特别喜欢用一些奇怪的头像。 比如小丑,枯萎玫瑰之类的…… 在我们公众号粉丝列表中,这样的人大概有两三成。 别小看这个比例。 你可能觉得没什么,只是一种心情,一种宣泄,一种个性。 但跟你接触的人,以及你想接触的人,不会这么想。 他们只会想,你为什么用这个头像?你是怎样的人? 你要挽回爱情,尤其一开始,跟前任的联系往往就是通过网络社交完成。 头像就是你的脸。 在

应该感谢前任给的伤害让自己成长吗?

有人说,失恋后应该感谢前任,是他给机会让自己有所成长。 听着就挺奇怪的。 这就像是走在路上被狗咬伤了,注射狂犬疫苗后绝对保护期是三个月,也就是说至少这个期间是不怕狗咬的。 于是应该感谢那只狗在你路过的时候心血来潮给你来上一口,赐予你三个月的无敌期吗? 你开心就好,但是就……很奇怪吧。     “吃亏是福” “痛苦是财富,我们应该感谢” “感恩那些给你伤害的人,是他们使你得到成长

失恋痛苦吗,平静接受吧

我常常听见人们抱怨失恋的痛苦,控诉前任分手时有多绝情,连微信都拉黑。 可是人们就是会对得不到的东西割舍不下,面对失恋痛苦,越是被警告禁止联系,越是忍不住想联系。 就算告诉自己,要放下,不值得,但痛苦本身也会滋生出新的痛苦。 因为失恋而痛苦,无法联系而痛苦,压制这些痛苦的同时,做不到,所以更痛苦了。 长此以往活在痛苦中,不知道怎么排解。 如果你也有这样的困扰,那么最好的办法不是忘记痛苦。 而是先平静

如何科学摆脱失恋后的焦虑情绪,振作起来?

失恋会让人产生极大的焦虑。 你在看到推送后点进来,想必也是受焦虑情绪困扰已久,我希望你能找个没人的地方,花点时间,安安静静的全部读完。 建议先点赞收藏,再阅读,以免之后找不到它了。 我曾经辅导过一位学员,她在失恋后尝试让自己振作起来,努力工作,拓展兴趣,参加各种活动,忙得团团转,直到把自己所有的闲暇时间都塞满……但是没有用。夜深人静的时候,她身体已经累得不行了,脑内还在不停回想着过去。 用她自嘲的

失恋为何让人念念不忘?未完成事件的可怕之处

失恋会给人带来巨大的痛苦。 对此,旁人往往是看在眼里,心里却是不理解的。 “不就是失恋吗,有什么大不了的。” 即使是曾经为失恋痛苦过的人,在走出来后,还是没能做到感同身受。 失恋像是生了一场病,你说不上来哪里不舒服,但就是觉得好像一切都失去了意义。就算每天提醒自己八百遍不要想,还是控制不住去翻前任的社交动态。 过往的细节历历在目,分手就像是假的,每天临睡前都觉得睡醒一觉,也许就好了。 可是第二天还

失恋后如何从痛苦中走出来?

我有位咨询者,失恋几年,前任结婚了,依旧走不出来。 当然她的痛苦不是连续的,平时身边人看来很正常,就算控制不住情绪都会特地挑个周末,独处的时候,一个人崩溃。 她经常浏览前男友微博,像是个固定的仪式,即使这么做让她难过。 她说只有这样才能深切地体会到那种失去的感觉,让她觉得事情还没过去太久。 她是痛苦的,却不想结束,因为她认为结束就是真的断掉了,那会使她更难接受。 她宁愿痛苦着,自虐般地把快要结痂的

失恋后,我控制不了自己的情绪?

失恋后悲痛欲绝,很想挽回,知道纠缠是祸,还是控制不了自己的情绪,一想到前任可能找新欢就不敢不主动,主动却迎来了更冷漠的态度,处境越来越被动,怎么办? 分手后一切错误操作的源头,都是控制不好自己的行为,本来还是能好好对话的,最后关系变得僵到不行。 为什么那些负面情绪无法消灭,既然思想是我的,为什么那些悲伤、愤怒和恐惧,连我自己都控制不了? 人们常常误以为只要足够理性就可以通过认知控制情绪,例如我知道

懂得很多道理,用不到自己身上?

很多人都有类似经历:懂得很多道理,分析问题头头是道,安慰朋友一套又一套,等事情发生在自己身上时,却发现不管用了。 有时候看朋友遇到简单的问题钻牛角尖出不来,你又气又急,恨不得把他/她生生硬拽出来。 可是过后要是你也遇到同样的问题,你好像突然明白了,原来当时朋友是这种感受。 道理我懂,理论知识都还在,可我怎么就觉得那么无力? 针没扎在你身上,你不会知道我有多痛。 为别人出谋划策的时候,我们可以张牙舞