挽回爱情的本质是找到彼此相处的舒适区

单身自由却孤独,恋爱有着束缚却也有着相应的美好,鱼与熊掌总是不可兼得的。 如果可以恋爱且自由着,找到彼此都感到舒适的平衡点,是否就能解决这个千古难题? 答案是肯定的,我们本来就不需要非此即彼。 类似地,被分手是因为对方看不到未来,感到不舒适等,总之就是认为过不下去了。 于是我们不可避免地谈到改变,却害怕改变太多会失去自己,再说了,前任多半也不会希望你勉强迁就迎合。 怎么办? 不必担心,因为挽回爱情

明明放不下,为什么不敢争取?

明明放不下,想追求、挽回,可是迟迟没有行动,不敢争取,怕会是个坏结局。 犹豫着不敢开始,顾虑太多。 你有没有深陷过这样的无助? 我发现类似的孤独患者有很多,大家在线上线下“交流病情”,不是为了讨论出解决办法,就想找个病友抱团取暖。 反正大家都一样,一样的无助,一样的懦弱,也就无所谓了。 为什么不敢争取?理由五花八门——怕失败,怕尴尬,怕遇冷,怕暴露自己。 紧紧地让自己抱作一团,缩着躲在角落,听说三

如何处理挽回过程中的负面情绪?

挽回过程中往往会产生大量的负面情绪,如果没有及时得到处理会影响你的进程。 对此,大部分人的处理方案是要么憋着,强行把负面情绪压下,继续执行计划,过程很痛苦,像是在黑暗中摸索,难以坚持还伤害了自己;要么把情绪都发泄到对方身上,心态崩则关系崩,造成了不可挽回的后果。 不管采取哪种方式,归根到底都是把负面情绪当成了我们内心的敌人,贴上了坏的标签,所以才会或压制、或驱逐。 实际上,承认负面情绪,允许其存在

挽回要稳定情绪,做好心态建设

挽回是一件需要投入大量时间、精力和金钱的事情,同时你还需要技巧,懂得察言观色,把握时机去做正确的事。 不过在讨论这些之前,还有一项最基础的东西,是大部分人欠缺的,就是挽回的心态建设。 人们在失恋后,大多数会出现几个典型心态。 1.颓丧。觉得失恋就是失去全世界,人生没有了意义。 2.纠缠。哪怕只有单方面的热情,坚信联系不断,就一定能挽回。 3.干涉。你生命中不能出现别的异性,永远只能爱我一个。 抱着

如何控制情绪?

你会经常因为一点小事而生气吗? 你试过控制不住发脾气,冷静下来又感到后悔吗? 你有过迁怒的经历吗? 你会不会有时感到被情绪控制,变得不像自己? 如果你深受这些问题困扰,那说明情绪不稳定正在给你带来负面影响。学会控制情绪,跟情绪和平共处是重要的,只有管理好自己情绪的人,才能控制好自己的人生。 谈控制情绪前,先要理解情绪是怎么回事。 情绪是人对客观事物态度的一种反应,它是一种心理体验。客观世界作用于我

终于我们都活成了不敢生气的人

收到这样一条留言: “和男友吵架了,因为他跟自己曾暗恋过的女生吃了个饭,没有带我。 我说他是心虚、有意隐瞒,他辩解说问心无愧,就是老同学之间吃个饭,怕我多心才没告知。 冷战了三天,我在想是不是自己太大反应了,于是主动给他发了消息,问他为什么不理我。 他回了一句「没什么好说的,可能我们不太合适」 我慌了,急忙质问他什么意思。他不说话。 我问他,是不是还喜欢着她。他「啪」的一声,把电话挂了。 老师,我

挽回,我控制不住自己?

情感咨询过程中,经常遇到这样的场景,那就是我说的话,咨询者都能理解,他们是懂的,可实际执行时,做不到。 明知道再作下去,男友就要跟自己分手了,可忍不住一次次地试探对方底线; 明知道再纠缠会被拉黑,还是忍不住再一次拨通了电话; 明知道忍住那句最狠的话,局面就不至于不可挽回,可就是控制不好自己的情绪; 明知道早睡早起好处多多,还是忍不住天天熬夜修仙…… 道理都懂,可就是做不到,为什么? 我曾经深入思考

拼尽全力去挽回,其实不好

分手后的痛苦感受,常会让人高估对感情的留恋程度,要是一开始就在挽回的路上奋力狂奔,过程又得不到反馈,很快就会让人泄气,放弃。本来能轻松挽回的,反而让自己累得筋疲力尽,费力还不讨好。 真心爱一个人,别太用力去爱,给ta长久的陪伴就很好,细水长流对双方才是最舒服的状态。 拼尽全力去挽回为什么不好?因为你的尽力是带有预期的。想象你手中握有的筹码所剩无几的时候,在下一场赌局开始就不顾后果地全部推出去,结果

为什么你知道所有道理,就是谈不好一场恋爱

感情受挫是常有的事,有的人知错能改,有的人会因此而一蹶不振。世间情感问题千奇百怪,不管多奇葩的情况都有可能遇到,而解决方法不外乎是老生常谈的沟通、交流、磨合、好好说话。这些都是大道理,很多人明白,看开头就似乎清楚了结尾,但真发生什么问题了,又变得不知所措,之前听过的所有道理,都忘到了九霄云外。 我知道发脾气是错的,但我控制不住;我知道当时不应该说气话,但就是说出口了;我知道应该好好跟他沟通,但就是