挽回爱情过程中,你要如何对抗焦虑?

当你发出的每一条信息,都石沉大海时,你会不可避免的感到焦虑。这是因为你面临着不安、紧张和担忧。如果你无法处理好焦虑情绪,可能会付出巨大的代价——不管是对这段感情,还是对自身造成的伤害。 焦虑很普遍,在失恋人士群体中尤为常见,他们自身受到很大打击,能量原本已经较低,再加之付出得不到回应的结果,很容易让他们失去理智。有些小焦虑,可能在你休息一会后得到缓解和消失,但如果已经到达你无法凭自己力量排解的严重