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2017
05-22

精神分析VS森田:女朋友难过的时候,你应该做些什么?

精神分析VS森田:女朋友难过的时候,你应该做些什么? - 第1张  | 喂狗(WeGo)恋爱援救联盟

在一个破旧的厂房里面,有一个那么独特,那么有文艺气息的一个练功房,真的很吸引人。

一个女人,一身优雅的休闲装站在那里,留给我们一个背影。

也不知道她是被吸引了,还是一脸迷茫。

“把衣服换了吧”

“穿这身怎么活动啊?”

他把她带到了他的“秘密基地”,还为她准备好了战衣。

他读到了她的低落,却不问原因,只是陪她以她喜欢的方式放松。

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大家好,我是Huang,喂狗(WeGo)恋爱援救联盟成员之一。上面是出现在《欢乐颂2》中的一个情节。

这个情节我认为是设计的很好的,或者说很符合逻辑的,有看的小伙伴,如果在这个时候,你懂得问自己一个问题,那么说明你在挽回的过程中是有反思的。

这个问题就是:我难过的时候,我会需要什么?询问吗?问题的解决方法吗?还是关心?支持?陪伴?情感的发泄?

我们今天讨论的话题是,女朋友难过的时候,你应该做些什么?

首先我们要了解的是,普遍来说女性会把情感的发泄放在第一位,其次是关心、支持和陪伴。至于来自他人的询问(我相信在别人的眼里那是关心)和问题的解决方法,似乎都不那么重要。

女孩子在这个时候,需要的是她的男朋友,通过关心去了解她的心情,然后陪着她去宣泄情感,陪她走过情感的低谷,让她知道遇到困难的时候,她的身边永远有你。

有小伙伴经常会有误区,我的女友难过,那么不是应该去问么?往往也是这么去做的。

接下来会有怎样的结果?

可能会感觉对方很冷,甚至说话生硬、刻薄。

本意是安慰,谁知问着问着,自己出了火,我在关心你!你对我这么冷,什么事也不说!你不爱我!

为什么不需要询问?刘涛唱过的那首《为你我受冷风吹》里面有一句歌词就写得很好:“有人问我是与非,说是与非,可是谁又真的关心谁?”

你确定你去问那一句“你怎么了?”“你还好吗?”,真的只是出于关心吗?

有多少是因为你看到别人难过自己不做点什么自己会过意不去?

又有多少只是出于对她难过的原因的好奇?

即便不是男女朋友,我们将心比心,自己难过的时候,会喜欢不停地去诉说那个让自己将近崩溃的事情吗?

有时倾诉可能很有用,但那出于倾诉者自己想要倾诉。

最极端的例子是,抑郁症患者,多数不言不语。

当然,有的小伙伴会认为提供问题的解决方法也非常重要,男朋友不仅仅是个情感的依靠,很多时候也是一起出谋划策的人。

很正确,但绝不是在负面情感处于最高峰的时候。

为啥?

曾经听过一句非常有意思的话:“你的心里装满了烦恼,快乐要怎么进去?”

注意人的认知资源是有限的,你的大脑里充斥满了情感的时候,你怎么将理智挤进去,又拿什么去思考问题解决的方法。

相比我们常见的一些失败的方法,小包总的陪伴就让人觉得安心很多,在他的眼里她的那些难过,在她想说的时候她自然会说,不需要多问。在他的眼里,只要陪她把情绪发泄出来了,问题,她自然会去解决,他相信她有能力去解决。

其实不只是哄女朋友吧,那天恰巧有个朋友在朋友圈里感慨说“一切都会过去的”。随之,关心和问候扑面而来,多是像前面提到的那些询问。当然,不否认,那些问候大部分都是出自关心和担心,但可惜的是,这一声声的问候,非但没有帮助到我的朋友,反而引起了她的自责:“真抱歉,引起担心”。

一次又一次地诉说,并不会让受伤的人感到些许的轻松,受挫的时候,他们需要的更多的,或许是陪伴和支持。

有的人在难过的时候可能喜欢自己一个人发泄,有的人在难过的那一刻身处的地方或许连悄悄发泄的机会都没有,所以对他来说最大的恩赐或许就是你对她的眼泪视而不见;

有的人难过的时候喜欢静静地听首歌,那么就给她一个空间吧;

有的人难过的时候喜欢找个人倾诉,那你就默默地坐在她身边,听她讲就好了;

有的人不开心了,喜欢一群人在一起,唱k、shopping,那就陪她一起呗;

还有的人,你可能不知道她不开心的时候喜欢怎么度过,那么,即使只是拍拍她的肩膀,或是递过去一包纸巾,然后不闻不问,也比问那些没有营养的“你还好吗?”之类的话来得有效。

每一个人发泄情绪的方法都不一样,当你的女朋友需要的时候,她会希望你用她喜欢的方式去给予安慰。

当然,我并不支持一些关于,“相爱的人就应该一举手一投足不需要言语也明白对方”的那些观点,越是亲密的人,越是需要沟通。只是,这里想说的是当你的女朋友难过的时候,不要选择只是让自己安心的方式去安慰,而是用你的心思,去发现她的需求,然后以她需要的方式去陪伴。

以上的思路,基于心理学中的森田疗法。

可惜,很多小伙伴不明白这个道理,他们总是擅长一开始就采取“精神分析法”。

为了方便让大家了解这两者的区别,我们再谈回《欢乐颂》1-2部,用较为简单的桥段,来理解下这两个概念。

在欢乐颂第一季中,魏渭,老魏怎么泡安迪?他的方案,就是精神分析法。

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在当发现安迪的异常情况后,老魏开始捉急了。估计他从弗洛伊德老师那儿,学了一点精神分析理论,他觉得应该采用精神分析理论和方法对安迪进行疗愈。

于是他扮演了一个优秀的心理咨询师的角色:耐心地倾听,默默发陪伴,适时的肯定和鼓励……所有的一切努力,都是为了融化安迪童年凝结的冰。

注意,是安迪“童年”时候凝结的冰。

弗洛伊德说了,成年以后的心理问题,都是童年经历造成的。于是老魏挖空心思想尽各种办法了解安迪的童年经历,费九牛二虎之力帮助安迪找到了她的父亲和弟弟。老魏每天都挂心着安迪的每一个生活细节,含在嘴里怕化了,捧在手心怕摔了。他对安迪的照顾无微不至,其用心程度天人可鉴!

这样的“治疗”过程,最终怎样呢?

让安迪越来越相信自己“有病”。因为每天,老魏都会告诉她: 你有病,但没关系,我依然爱你,你要有信心,我们终究会一起战胜这个精神病的!

在欢乐颂第二季中,包奕凡,小包总怎么泡安迪?他的方案,就是森田疗法。

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小包似乎什么也没做,他就是一只下山摘取胜利果实的猴子。他以不按套路出牌,年轻放纵不羁爱自由的形象,一举拿下了安迪,轻轻松松抱得美人归。

小包总没有心思去了解安迪的过去,他只想知道安迪的度假方案,以便安排一场“浪漫的偶遇”。如果非要勉强的加上一个“治疗方案”,那就是他在无意识里采用了“森田疗法”。

森田疗法的宗旨就是“顺其自然,为所当为”八字方针。

意思就是无论生活中有什么烦恼,都可以当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它,不要当作异物去拼命地想排除它,森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标,而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来,然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状,而是学会带着症状去生活。

电视剧如此安排,我又这么说,是不是意思就是不要搞什么“精神分析法”?就得弄森田?

老魏的眼睛都绿了!我做错什么了?我做错什么了?我做错什么了?

其实不是的啊,事实上,老魏没有做错什么。安迪确实有一段时间觉得自己还是能爱上老魏的,并且决定亲自向老魏求婚了。这让老魏高兴得想要撞墙去。可是,老魏万万没想到,自己的手段没用对地方。

为什么这么说呢?童年的创伤,让安迪无法自拔。这一点,老魏了解得非常清楚。老魏确实扮演了一个优质的心理咨询师,并且,在他的帮助下,安迪重树了对生活的信心,对世界的热爱。但是没老魏万万没有想到的是,医生和病人的关系,开始于疾病,结束于疾病的疗愈。安迪已经阳光了,心理医生也就可以结束工作了。

事实上,安迪在老魏面前是自卑的,是紧张的,因为老魏太强大,什么都能替她提前想到,什么都能替她做主。而老魏也是紧张的,安迪不接电话,老魏紧张了;安迪不见了一分钟,老魏紧张得到处找……

他们之间其实相互制造和传递着焦虑,这种焦虑就是老魏不停地在提醒她:你有病!你有病!你有病!

当好了一个咨询师,却没有当好一个男朋友。

小包总做到的就是这一点。他没有二十四小时盯着安迪的“病症”去担心它什么时候会发作,他要做的事情就是“享受生活,享受现在的生活”!

于是,和小包总在一起的时间,安迪是轻松的,释放了内心所有的压力。小包总带给安迪一个全新的世界,一个与她前三十年的压抑、理性、责任完全不同的世界。她学会了理解、接受和包容这个世界的一切,学会了爱这个世界,不仅爱美好的,也接纳不美好的存在。

我们喂狗(WeGo)恋爱援救的导师在协助会员或者大客户处理感情案子的时候,在计划安排的时候,往往也会强调,要把对的技巧放在对的时间,对的场景中。

为什么很多挽回者,自己在挽回,或者找到一些半桶水的导师协助挽回的时候,觉得自己用了技巧啊,这技巧貌似也有料啊,怎么就情况越来越差?

很大原因就是,你没有理清这个“时间”,这个阶段,你首先要解决的是什么问题,技巧可能没错,只是你用错了时间。

拿今天讨论的来说,女朋友难过的时候,你应该做些什么?你如果去做“精神分析”对不对?没错啊,能够剖析出症结点,方便植入技巧,跟推进,没毛病啊?但是,你没有理解这个阶段对方的“刚需”是什么,问题可以之后来推,首要的是让你们彼此的空间维持舒适区,否则,你解决了症结点又如何?

网上看到一组漫画,最后附送给大家:

精神分析VS森田:女朋友难过的时候,你应该做些什么? - 第5张  | 喂狗(WeGo)恋爱援救联盟

精神分析VS森田:女朋友难过的时候,你应该做些什么? - 第6张  | 喂狗(WeGo)恋爱援救联盟

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最后编辑:
作者:Huang
挽回对的人,从改变错的自己开始!

精神分析VS森田:女朋友难过的时候,你应该做些什么?》有 3 条评论

  1. 乐乐 说:

    欢乐颂2好火

  2. 帅到爆 说:

    一步错,步步错,希望现在及时改正还来得及,也要跟我的导师说句辛苦了!

  3. 霸道炸天崩 说:

    确实,现实中只有“小包总”这样的才吃香,但是我觉得老魏才是好人,可惜女人们不懂。

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