挽回一个自己恨着的人，看似矛盾，实际上挺常见的，因为“爱恨本同源”。 从心理学上讲，爱是我们对他人心理能量的最大调动，越是强烈的爱，感情等级就越高，内在的“心理斜坡”就越大。 挽回一个人的时候，我们是处于爱而不得的状态中，得不到爱人的认同，愤怒于对方的离开，因此很容易就会向相反的方向转变。 抱有恨意的挽回是执着且自私的，通常被挽回的一方可以轻易察觉到其自私部分，挽回就会遭到拒绝。 被拒绝的这件事又
作者： 徐玲
还没恋爱就害怕失恋 | 预期性焦虑
你有没有被自己脑子里的胡思乱想吓到过？ 总是担心没发生的事，长期处于焦虑状态中，虽然没有任何证据，但非常相信担忧的事情是真实存在的。 例如，还没恋爱就担心失恋。性格不合怎么办，感情进展不顺利怎么办，在一起后发现和想象的不同怎么办。 怎么办，怎么办，怎么办…… 要不算了吧。 人基本上是无法意识到自己处于非理性状态的，就像做梦时，你很难发现那是个梦。 再荒谬的想象，没来由的
【防御性倾听】我说的话，他总听不进去 | 沟通困境
感情相处中，沟通的重要性不言而喻。人们稳心态、学话术，分别从道和术的角度去学会好好说话，归根到底都是为了实现有效沟通。 不过真正的有效沟通从来就不是单方面的滔滔不绝，即使自己再能言善辩，抛出了球对方不肯接下，就不算完成一次完整的沟通过程。 有心修复关系的一方，在多次尝试沟通未果后，难免会失去信心。 是沟通能力太低导致效果大打折扣吗？ 事情可没那么简单。 关于沟通，人们常常会有以下误解。 1.沟通越
情侣之间感情淡了怎么办？
有人问，两个人在一起久了，感情淡了怎么办？ 沉默永远是疏远的开端，感情过于平淡，甚至产生了倦怠感，就算想继续也是在勉强。 美国康奈尔大学教授Cindy Hazan曾做过一项研究，得出爱情的保鲜期大概在18-30个月。 过了保鲜期的情侣，有的分手了，有的顺利步入婚姻殿堂……从时间上来计算完全足够了。 只是这个研究结果可能会让人感到失望，爱情保鲜期竟然如此之短，已经不敢相信爱情了。 对此我们只能接受，
如何有效传递人际奖赏价值，顺利挽回前任？
分手后挽回总是碰壁，即便如此还是放不下，可是已经看不到希望了。没能让前任松口说“我愿意”，甚至连正常聊天对话都做不到，明知道这种情况下妄想复合并不现实，还是禁不住妄想。 现实很残酷，唯有在想象中找寻一丝安慰。 为什么分手后无论你怎么做，前任都不肯相信，不愿再给你一次机会？ 大概是因为以前给过太多了。 也许你会觉得不公平，可是死心的过程是不声张的。 默默给你机会，默默失望，默默决心离开。 你想要挽回
挽回爱情的本质是找到彼此相处的舒适区
单身自由却孤独，恋爱有着束缚却也有着相应的美好，鱼与熊掌总是不可兼得的。 如果可以恋爱且自由着，找到彼此都感到舒适的平衡点，是否就能解决这个千古难题？ 答案是肯定的，我们本来就不需要非此即彼。 类似地，被分手是因为对方看不到未来，感到不舒适等，总之就是认为过不下去了。 于是我们不可避免地谈到改变，却害怕改变太多会失去自己，再说了，前任多半也不会希望你勉强迁就迎合。 怎么办？ 不必担心，因为挽回爱情
一个男人不再爱你的五大表现
男人最讨厌女人的猜疑，因为她们猜得都太准了。 爱一个人是藏不住的，即使捂住嘴巴，还是会从眼睛里跑出来。 不爱也是藏不住的，有时候不是男人隐藏得不够好，也不是女人太敏感，只是见过被爱的样子，不爱了，眼神骗不了人。 当一个女人问你“是不是不爱了”的时候，她的内心是矛盾的，一半希望男人骗她，一半想要男人诚实坦白。但这也意味着，她已经确信，只想要从男人口中得到证实，好让自己死心。 如果你还在纠结着男人爱不
小矛盾背后的大问题
两个人明明很爱彼此，在一起时却总是因为小事生气吵架，糊里糊涂话赶话的，闹到分手了才醒悟过来，差点连最初因为什么吵起来都不记得了。 你有过这样的经历吗？ 我做咨询的时候就经常遇到类似的案子，大多数人会将问题归结为自己控制不好情绪。他们的解决方法倒也单纯，既然是情绪的问题，压下去就算了。 遇事忍忍忍，直到忍无可忍，爆发。 从这里其实已经能看出问题，即负面情绪的累积导致感情破裂。 有些分手理由旁人听起来
失恋后有一种苦叫“我觉得自己很苦”
失恋苦不苦？ 太苦了，经历过的人都知道，那种苦还是不能向他人言说的。反正不管你怎么说，得到的都是轻飘飘的安慰，告诉你下一位更乖。 可是你根本不在乎下一位乖不乖，你只想要刚离开的那位。 停留在悲伤的情绪中，对自己的心理健康是有害的，但是失恋后无法马上调整过来，你恨前任，怪ta抛下自己，即使你们有过一段快乐时光。现在的你宁可一切都没发生过。 也许你总在想，为什么受伤的永远是我？ 对啊，为什么呢？ 是什
我想挽回，我在等你主动
很多人失恋后放不下，又不敢挽回，担心遭到拒绝、被冷淡对待。 以断联为借口不再联系，实际上是不敢联系，两者的区别在于，前一种是基于战略考虑的等待行为，后一种是勇气不足的体现。 犹豫着不敢去挽回的顾虑大概有： “总觉得在孤军奋战” “担心被拒绝，害怕是自己一厢情愿” “如果我去挽回，他可能会因为同情而答应，但我不知道他是不是真的还爱我” “他也有意愿的话，会主动找我的吧” “我把微信签名改成了只有我们