想挽回爱情,却一直拖着?

情感问题:

 

老师之前看了你的一个回答,里面有一句话“闷着被子躺半年,也觉得自己挽回了半年”深深触动了我,我才意识到我就是这种人,跟男友分开已经很久了,毫不夸张的说,我每天脑海都记得这个事,都有想这个事,可是我却什么都没有做,看着他单身,看着他有了新女友,看着他跟新女友分手,最近又听说他有接触新的女生,而且是相亲认识,我怕再过不久就听来他结婚的消息。我现在很挫败,提问是想说能不能聊聊这种现象,我现在很乱,也不知道该具体问点什么。

 

想挽回爱情,却一直拖着?

 

我的回答:

 

也不用太担心,能够意识到拖延行为,其实已经解决大半问题。

这种最怕的是没有意识到,反而还觉得自己挺努力只是命运多舛。

拖延现象是很普遍的,天气冷了,每天一早,大家也都在被窝里做斗争。

区别仅在于,拖多久。

喜欢拖延的人,并不是做事少的人。

相反在某些地方,他做的比谁都多。

早上拖着不起床,你以为就是在睡觉吗?

那种叫睡过头。

拖延的人是,睡也没睡着,起也没起得来。

眯个五分钟,然后看看时间,想想要不要起床,默默算着刷牙洗脸的时间。

纠结要不不吃早餐了?

想想待会上班要不别打卡?

就像你,你是什么都没做吗?

不是啊。

你每天脑子里想的,可能比谁都多。

你把时间都花在了这里。

这就是拖延的一大特色,用一件事的积极,麻痹另一件事无所作为。

想挽回爱情,却一直拖着?

在挽回这个范畴来说,归其原因,无非三点。

1、怕。

怕做的不好、怕风险、怕不确定性、怕再痛一次。

2、想「一招制敌」。

挽回是没有确定性的,就算再有经验的情感导师协助你,都是得去试,去调整。

但这部分人偏偏不信邪,总觉得自己接下来要做的,就直接决定了行与不行。

得一鸣惊人,不出手则已,一出手就得一招制敌。

所以想来想去,想了这个,有点不行,想了那个,有些不妥,想不出来。

本来就没有的事嘛。

3、对未来没有感觉。

是一种时间感。

你对一个十几二十岁的人说,得多攒点钱,为以后养老做准备。

他们是没有感觉的。

但如果你让他们真的能够看到自己老了的样子,然后再回到年轻的时候?

都不用你说,他们也会积极去做。

你现在能够察觉自己拖延,真是因为我说了那句话,把你给点醒了吗?

我觉得不是。

而是你发现了你的前任,越来越接近婚姻阶段。

他躺在摇椅上跟其他人慢慢摇的画面,在你的脑子里逐渐清晰,所以你才开始发现自己一直在慢慢拖。

你开始有感觉了。

在挽回中的拖延现象,无非是以上三点在推波助澜。

想挽回爱情,却一直拖着?

该怎么办?

第一个就是,意识到你有这样的问题,所以我说你解决了一大半。

第二个就是,试着跟上面三点反着来。

顺着来你拖延嘛,那就反着试试。

不要怕,敢于踏出一步,只要你踏出了一只脚,另外一只脚大概率就会跟上去。

也别想着一招制敌,尽量考虑就好,过程中去调整,试着将挽回理解为通过一个过程去解决问题。

做一件事,看效果,给自己打分,分数高给自己奖励,分数低思考为什么,然后调整再做。

类似玩网络游戏那样,培养自己的「瘾」。

然后适当给予自己危机意识,每当自己懈怠想拖的时候,想想拖下去会有怎样的后果,吓吓自己,自然就不会拖了。

最后要提醒的是,你千万也别因此变成了另一个极端,拖延倒是不拖延了,但是每分每秒都想去做点啥。

这个就涉及合理性问题,你要区分一下轻重缓急,还有时间频率这些。

以上就是我对这个问题的一个观点,希望对你能有点帮助。

Author欧阳长治

80后、男、已婚已育。情感界相声表演艺术家、绿茶品鉴师、渣男产品售后客服、爱情豆腐渣工程质检员。

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