情感问题：
老公有时下班回家沉着个脸，跟他说什么都不耐烦，我就会很生气，今天又这样，我们吵了几句，很烦怎么办？
我的回答：
是不是会觉得？
“老公没耐心”
“老公不愿意沟通”
“好心好意关心，他却拿我撒气”
甚至是……
“他不爱我了”
如果这么想，事情就会变得复杂，随着一次次的发生，火药味会越来越重。
有个心理学小故事。
老公在公司被老板批评，一肚子火回到家跟老婆吵了一架，老婆越想越气，把旁边瞎蹦跶的小孩给揍了一顿，孩子也很委屈，看到阳台上的猫直接一脚就给踹下楼，楼下刚好有车经过，司机紧急避让，把碰巧路过的老板撞飞。
故事看似荒诞，但你去观察一下身边，会发现虽然未必组成完整的循环，但这种伤害的传递无时无刻不在发生。
这个现象就叫踢猫效应，而你所遇到的困扰就是它。
它有几个特点：
1、不讲道理。
人与人交往中，大家总会习惯认为，行为的背后代表的是这个人的某种考虑。
他伤害我，就是某种考虑之后的结果，也是对我的一种恶意。
这是不一定的，踢猫效应就是如此，它不讲道理，它不是人性层次的东西，而是一种动物的本能。
这种本能，可以通过人性进行自我遏制，也就是个人性格、个人素养这方面。
有些人会觉得，如果你尊重我，够爱我，怎么会对我发泄情绪呢？
因为在这里，自我遏制的部分，不吃这一套。
也就是说，一个很爱你的人，如果性格素养这部分不过关，他依旧阻挡不了这种伤害的传递。
而一个不爱你的人，如果性格素养这部分很好，他却能够不让这种伤害传递到你这里。
2、由强者向弱者传递。
这种强弱是指个人价值层面，放在爱情中，可以说是家庭地位层面的。
强弱越悬殊，越容易引起踢猫效应。
像老婆是家庭主妇，老公是全家顶梁柱这种组合，就非常容易出现这样的现象。
3、极易形成思维定式。
一旦遇到事件A，就肯定紧跟着事件B。
老公在公司受到了委屈，可能开车回家的时候，脑海中就在演练待会到家吵架的情景。
依旧是不讲道理的，是没有逻辑关联的，这是一种习惯，也是非常有趣的一点。
看似事情在对方进家门后随机发生，但完全有可能这样的结局，在他在外面遇到事件A的时候已经决定。
这些就是踢猫效应的三个特点，是首先要知道的部分。
接下来聊聊怎么办的问题。
思路很简单，从任意环节阻断踢猫效应的形成就可以了。
老公总是在公司受气，那么如果可以换个工作，就不会有后面的事情。
老公自我遏制的能力不行，那么如果能帮助老公意识到这部分问题，优化性格，提升素养，也是一种方法。
夫妻两个人强弱悬殊，如果能够提高自己的价值，让彼此趋于平等，也可以很大程度减少这样的情况发生。
这些都可以，但缺点就是这几个方案比较大工程，一时半会可能搞不定。
所以最具性价比，也最重要的是，要先学会应对。
先问一个问题，沟通对于夫妻来说重要不重要？
肯定会说重要，对不对？
多沟通，才能够互相理解，互相体谅。
那再问一个问题，大家最喜欢聊沟通这个词的时候，最喜欢拉着对方沟通的时候，是什么时候？
根据我的观察，就是在发生问题的时候。
他好像心情不好，我要跟他沟通。
他又跟我吵架了，我要跟他沟通。
沟通这个词，仿佛变成了一种形式主义的枷锁。
老公越是显得心情烦闷，老婆们越是有沟通的欲望。
这是个很大的误区。
不要在对方情绪异常的时候试图沟通，要「错峰」沟通。
曾经有个人问，《男朋友刚参加工作，累成狗，我该怎么让他感觉到自己充满力量？充满希望？》。
我当时的回答是：
建议尽量别折腾，尤其是当你处于，也不知道该干点什么的时候。尽可能让生活保持原状。要允许他累。这才是，这节骨眼上，对他最好的安慰，最大的仁慈。
对于你的情况，我觉得同样适用，你要允许老公有心情不好的时候，别太折腾，别急于这个时候非得聊点什么。
体贴不一定非得通过聊天的形式。
还有一个建议，以后如果遇到类似的情况，可以试着改变表情。
包括面部表情，包括肢体语言，也就是整个人呈现出来的状态。
你要回忆一下，当老公沉着脸进家门的时候，你呈现出来的是怎样的表情？
这种表情是没有对错的，只有是否适合。
有些人，自己不开心，看到老婆很开心，他就更不开心。
有些人则相反，自己不开心，看到老婆很开心，他就没那么难受了。
所以当之前的状况不好的时候，以后类似的事情咱们可以做差异化。
此前发生争吵的场景，都是一副担心的表情，下次你就可以换一种，给对方一种不同的体验。
一定程度上，也可以阻止踢猫效应的发生。
以上就是我的一个看法，希望对你能有点帮助。
