挽回6则

1 保持适当距离。记得你是在挽回,是已经分手的关系,在对方没有接受你之前不要先代入恋人的角色,别动不动就表白示爱送礼物。身份转变了,很多以前可以做的事情现在就是不可以,语言挑逗亲密互动毛手毛脚的只会惹人讨厌,你以为的试探是对方眼中的侵犯和挑衅。 2 多给点时间空间。分手后需要时间去消化负面情绪,习惯新的相处模式,就算你想挽回也要有时间去让对方观察你的改变。提出复合遭到拒绝往往表示「现在不可以」,即

只是没那么喜欢你 | 不对等承诺关系

我常常会听到人们抱怨在感情中付出得不到回报。 有时候付出是一厢情愿的,不敢求回报。 有时候是付出和回报不对等。 不停地放低姿态,退让、哑忍,直到怀疑自己的坚持是否值得。 如果你对此感同身受,可能要小心陷入了一段不对等承诺关系。     不对等承诺关系(Asymmetric Committed Relationship)的问题核心在于「失衡」,严格来说,我们探讨的仅限于关系为Co

【防御性倾听】我说的话,他总听不进去 | 沟通困境

感情相处中,沟通的重要性不言而喻。人们稳心态、学话术,分别从道和术的角度去学会好好说话,归根到底都是为了实现有效沟通。 不过真正的有效沟通从来就不是单方面的滔滔不绝,即使自己再能言善辩,抛出了球对方不肯接下,就不算完成一次完整的沟通过程。 有心修复关系的一方,在多次尝试沟通未果后,难免会失去信心。 是沟通能力太低导致效果大打折扣吗? 事情可没那么简单。 关于沟通,人们常常会有以下误解。 1.沟通越

情侣之间感情淡了怎么办?

有人问,两个人在一起久了,感情淡了怎么办? 沉默永远是疏远的开端,感情过于平淡,甚至产生了倦怠感,就算想继续也是在勉强。 美国康奈尔大学教授Cindy Hazan曾做过一项研究,得出爱情的保鲜期大概在18-30个月。 过了保鲜期的情侣,有的分手了,有的顺利步入婚姻殿堂……从时间上来计算完全足够了。 只是这个研究结果可能会让人感到失望,爱情保鲜期竟然如此之短,已经不敢相信爱情了。 对此我们只能接受,

挽回爱情的本质是找到彼此相处的舒适区

单身自由却孤独,恋爱有着束缚却也有着相应的美好,鱼与熊掌总是不可兼得的。 如果可以恋爱且自由着,找到彼此都感到舒适的平衡点,是否就能解决这个千古难题? 答案是肯定的,我们本来就不需要非此即彼。 类似地,被分手是因为对方看不到未来,感到不舒适等,总之就是认为过不下去了。 于是我们不可避免地谈到改变,却害怕改变太多会失去自己,再说了,前任多半也不会希望你勉强迁就迎合。 怎么办? 不必担心,因为挽回爱情

小矛盾背后的大问题

两个人明明很爱彼此,在一起时却总是因为小事生气吵架,糊里糊涂话赶话的,闹到分手了才醒悟过来,差点连最初因为什么吵起来都不记得了。 你有过这样的经历吗? 我做咨询的时候就经常遇到类似的案子,大多数人会将问题归结为自己控制不好情绪。他们的解决方法倒也单纯,既然是情绪的问题,压下去就算了。 遇事忍忍忍,直到忍无可忍,爆发。 从这里其实已经能看出问题,即负面情绪的累积导致感情破裂。 有些分手理由旁人听起来

遭遇冷暴力是默认分手了吗?想要挽回该怎么办?

亲密关系中的冷暴力是一种精神虐待,能伤害到的都是最爱自己的人。 曾遭受过冷暴力对待的人们,听到这个词的时候,想必心底仍会泛起一丝厌恶,想起自己或生气或哀求,伴侣仍不为所动的情景。 为什么会有人喜欢使用冷暴力? 有人认为,冷暴力就是不在乎这段关系了,属于默认分手。无可否认,冷暴力的确是不少人采取的分手惯用伎俩,但要说“冷暴力=分手”却显得绝对了一些。 与其说冷暴力就是想分手,不如说,冷暴力是有信心,

处理感情问题,沟通不是万能药

情侣相处发生矛盾,人们往往想到的解决办法是沟通。 有时候是有效的,把话说清楚了,矛盾就算无法马上解决,至少也是摆在了台面上,下次遇到类似的事,会知道避忌一下。 但还有些时候,沟通是无效的。 于是会有人对你说:那是因为你做了无效沟通,是沟通技巧有问题!想知道怎样沟通吗?报名吧,我教你挽回话术技巧! 他们从来不会告诉你,要实现有效沟通,有个前提。 那就是——你们立场一致,有共同的目标。 举个例子吧,丈

恋爱中的焦虑和不安全感是怎么来的?

我有个朋友三天两头就和男友吵架,其实彼此都是有感情的,从未想过分手,只是吵架总让他们疲惫不堪。 不过他们的情况,与其说是吵架,倒更像是我朋友一个人生闷气,男友在旁边不知所措,又感到莫名其妙。 朋友对我说,她也不想生气的,可就是无论如何都感到焦虑不安,明明很喜欢,想和男友好好过下去,但总免不了因为一些小事而焦虑。 例如,她经常会想男友在做什么,是不是忙着。虽然害怕打扰,但还是鼓起勇气发了消息。 一分

男友说要冷静是什么意思,他是要分手吗?

当感情危机发生的时候,想要修复关系的女人通常会采取主动沟通的姿态,把问题放到台面上讨论。 问清楚是否不爱了,若然不是,要如何调整。逻辑很单纯,既然对现有的相处方式感到不舒服,沟通和相互调整让步,就是理所当然的事。 前提是,男友会回应她的请求。有时候,她得到的回答是。 “我想我们需要冷静一段时间。” 什么意思,他是要分手吗? 不想分手,就该沟通解决问题,好好说话。 真的想分手,干脆点不行吗? 事实上