很多人失恋后放不下，又不敢挽回，担心遭到拒绝、被冷淡对待。 以断联为借口不再联系，实际上是不敢联系，两者的区别在于，前一种是基于战略考虑的等待行为，后一种是勇气不足的体现。 犹豫着不敢去挽回的顾虑大概有： “总觉得在孤军奋战” “担心被拒绝，害怕是自己一厢情愿” “如果我去挽回，他可能会因为同情而答应，但我不知道他是不是真的还爱我” “他也有意愿的话，会主动找我的吧” “我把微信签名改成了只有我们
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挽回中重要的，永远是下一步行动
挽回心态的话题已经和大家分享过很多遍了，不过对不少人来说，急的还是急。 在情绪到来时，任由其肆虐不加以制止，固然是相对轻松的。反正需要发泄，不管三七二十一，先纠缠一波再说，说不定成了呢？ 像这样的侥幸心态让大量原本可以轻松挽回的感情绕了远路。 另一方面，有的人能稳住情绪，好不容易控制住自己，但按部就班去挽回还是觉得慢了点。 这类人群典型的特征是会担心很久以后的事。 比如说，“他那么讨厌我，连手机号
那些成功挽回的人都经历了什么？
由于职业习惯和工作上的便利，观察过挽回人士的众生相，大家讨论得最多的问题就是“为什么”，最好奇的是前任在“想什么”，以及我该“怎么办”。 纠结在内心的想法百转千回，唯一能找到的出口就是当面去问，可是大部分人都没那么勇敢，太重视的人，连争取都怕失去。 当一段本该早已结束，自己却停不下来的关系摆在眼前时，人们是活在过去的回忆中的，越是提醒自己不要想，思念就越发来得汹涌。 这是每个挽回者都经历过的最痛苦
如何处理挽回过程中的负面情绪？
挽回过程中往往会产生大量的负面情绪，如果没有及时得到处理会影响你的进程。 对此，大部分人的处理方案是要么憋着，强行把负面情绪压下，继续执行计划，过程很痛苦，像是在黑暗中摸索，难以坚持还伤害了自己；要么把情绪都发泄到对方身上，心态崩则关系崩，造成了不可挽回的后果。 不管采取哪种方式，归根到底都是把负面情绪当成了我们内心的敌人，贴上了坏的标签，所以才会或压制、或驱逐。 实际上，承认负面情绪，允许其存在
挽回中如何管理好情绪，摒弃非理性信念？
管理情绪是一大难事。 人的大脑有两套系统，情绪和思考。情绪系统的特征是速度极快，在理性思考到来之前，身体已经率先采取某种行动了。 在远古时期，这套系统是符合适者生存原则的，当遇到危险，即使、不受大脑控制的迅速反应，有助于人类脱离险境。你要敢停下来思考后再行动，早就成为各种猛兽的盘中美餐了。 活下来的每个个体，基因中代代传承着的，都是这么一套情绪先行的系统。 但是在现代社会，如果我们还活得像数十万年
挽回感情的简单法则
我很喜欢的一句话是“大道至简”，再复杂的感情状况，都可以用简单的道理解释、解决。 很多人问我：老师，为什么我那么爱他，全心全意挽回，却总是失败？ 我想回答：因为你不懂人性。 答案出奇的简单，已经足以解释所有问题。 不过我知道你们肯定不会满足于这个答案，尽管你知道是对的，但无法缓和你的痛苦，更提供不了解决办法。 其实你不过是想马上解决这种痛苦状态。 既然如此，我就再具体展开说说，你为什么失败。 为什
为什么我建议挽回要盲目乐观？
我观察过很多挽回成功的人，发现他们有一个共性，那就是他们都相信自己会成功。 相信就一定会成功吗？ 不一定。 但不相信的人，大抵都失败了。 道理很简单。如果你想挽回成功，就要放弃旧有的思考方式，抛弃那些负面的信念，装备上成功者的思维。 思维方式会决定你的行动，从而决定结果。 这是为什么，我曾说过建议所有挽回者，最好都对结果抱有盲目乐观心态的原因。 听起来是不是很像鸡汤？ 这就是鸡汤。 在鸡汤喝到吐的
挽回失败不是白费力气了吗？
决定要不要挽回前，大家都想知道成功率。 理由不外乎是怕失败，输不起，怕白费力气。 如果一段感情看起来明显没希望，就没必要挽回了。 对此，我有不同看法。 决定要不要做一件事之前，应该先想想做了以后的结果。 结果不就是要么成功，要么失败吗？ 正是考虑到结果，害怕失败，放弃算了。 这不还是回到原点？ no no no 试想一下，两个人谈恋爱，为什么是你被甩。 除了对方本来就没认真过，玩玩而已，否则必然是
我曾有过焦虑，你们呢？
你们有过焦虑吗？ 就是那种想做某件事，然后迟迟没行动，永远停留在想的阶段，焦虑得不行，却总不敢开始。 我曾有过。 羡慕着别人的成功，看励志剧听振奋人心的歌想燃起斗志，打了半天鸡血后累了，心满意足地去睡觉。 “决定了，明天开始” 然后第二天睡到中午。 其实早就醒了，想想好像也没那么迫切，抵挡不住困意。 要不，再睡会吧？ 直到后来跟一位朋友聊起这事，她一脸无语地指出； 不用说了，你就是懒，找什么借口。
挽回过程中要怎么给自己希望？
「老师我总觉得他不会回来了，心里很慌心态要崩了怎么办？」 经常性收到这样的提问，但因为太忙，都没怎么正面回答过。而且我觉得心态问题，别人说一千道一万，自己想不通非要钻牛角尖，还是很难调整过来的。 而且大部分的提问，都是想知道怎样重拾信心。他们是想挽回的，但因为对方的态度冷漠，总忍不住打退堂鼓，害怕付出不会有回报。 付出想有回报是人之常情，没有无缘无故的爱，所有的爱给出去后，都是希望能收回来的。但是