挽回应该看什么书学习提高情商,调节心态?

挽回应该看什么书? 有什么教程可以学习吗? 推荐一下心理学关于挽回的书? 经常有人问我:挽回看什么书好。 书是有用的,看了,读进去了,就有进步和收获。只要是好书,开卷都有益。 不过,通常我不建议挽回者在失恋后看书。 一来不容易看进去,浪费时间,还带来挫败感。刚失恋你满脑子都是前任的影子,都是过去美好的回忆,正处于看山不是山看水不是水的阶段,看什么都白看。 二来看书太慢了。它不是没用,相反是那种重要

挽回,我控制不住自己?

情感咨询过程中,经常遇到这样的场景,那就是我说的话,咨询者都能理解,他们是懂的,可实际执行时,做不到。 明知道再作下去,男友就要跟自己分手了,可忍不住一次次地试探对方底线; 明知道再纠缠会被拉黑,还是忍不住再一次拨通了电话; 明知道忍住那句最狠的话,局面就不至于不可挽回,可就是控制不好自己的情绪; 明知道早睡早起好处多多,还是忍不住天天熬夜修仙…… 道理都懂,可就是做不到,为什么? 我曾经深入思考

三心两意才是最可怕的

有学员看了昨天的文章后直接找到我,直言太难了绝望了。她的情形差不多,刚看两眼还以为我说的是她。 我说不是,你情况确实也差不太远,但不用太悲观,看问题还是主要还是该考虑自己的意愿。然后问她是怎么想的,这么容易被打击可不是好事。 她说想挽回,很想,就是看了相似的情况,没有找到伙伴的感觉,倒是更没信心了。 我说,你也不用看别人,看也没用,学不来,自己人生的路终究得自己决定。 有些人是很容易被身边人影响的

一个人时要好好过

收到很多留言私信问怎么挽回,其中有条提问却吸引了我的注意。 问题大意是:在成功挽回前,我要怎样重建现有的生活。 几乎所有挽回者都把挽回当成了头等大事,就算高喊着要改变,目的还是离不开挽回。 因为痛苦,所以急于摆脱现状,不管有什么动作那都是为了复合为目标的。 但其实这种状态本身就是一种病态。有些人在恋爱中无法做自己,失恋后也不懂如何独处,才会觉得失去了感情就失掉了整个世界。 事实上,无法独善其身的人

学会和负面情绪共处

分手后面对负面情绪,你是怎么做的,是释放、疏导、隐忍还是对抗?大部分人都会走向两个极端,要么沉默到底,要么疯狂发泄。疏导情绪不得其法会伤害自身,但负面情绪并非洪水猛兽,就如有光的地方就有影子,负面情绪是不可彻底消灭的。认识到它会伴随终身,会让你放下焦虑,坦然接受它的存在。 和负面情绪共处,需要学会对其控制。低情商的表现之一,就是让情绪控制我们的大脑,指导行为,影响结果。其实我们的大脑可以做的远远更

为什么你知道所有道理,就是谈不好一场恋爱

感情受挫是常有的事,有的人知错能改,有的人会因此而一蹶不振。世间情感问题千奇百怪,不管多奇葩的情况都有可能遇到,而解决方法不外乎是老生常谈的沟通、交流、磨合、好好说话。这些都是大道理,很多人明白,看开头就似乎清楚了结尾,但真发生什么问题了,又变得不知所措,之前听过的所有道理,都忘到了九霄云外。 我知道发脾气是错的,但我控制不住;我知道当时不应该说气话,但就是说出口了;我知道应该好好跟他沟通,但就是

挽回爱情请记住,恋爱是协作,不是竞争

恋爱中的矛盾不会处理,积累多了就容易变分手,大部分的爱情,都是死于细节,比如说谁做饭、谁洗碗、谁打扫、谁整理。 这些都是小事,却不能小看,一旦争吵起来,上升到情绪层面,就容易变成:你根本就不爱我!你看XXX都是…… 长期关系最常见的问题就是,发现矛盾,试图通过要求对方改变去调整,对方不改,然后自己会失望,会难过,矛盾升级,最后导致分手。 于是在咨询过程中,我们有时候会开解和劝导挽回者,在这个时候,

挽回爱情,心态有时比技巧更重要

大家应该看过很多恋爱指南、挽回方法吧,但总是会有一种“知道很多道理,却仍然过不好这一生”的无力感。其实这和武侠小说里练功的道理,是一样的。你所学的这些技巧,都是拳脚功夫,没有足够的内功心法,是灵活运用不起来的。所以不要总是关注“术”的层面,当你懂得所有套路,却发现自己不能很好的运用,可能你要提高的,是自身“道”的境界。 比如最简单的“欲擒故纵”四字,大家一看就明白意思了,尤其是在挽回男友这个问题上

挽回爱情过程中,你要如何对抗焦虑?

当你发出的每一条信息,都石沉大海时,你会不可避免的感到焦虑。这是因为你面临着不安、紧张和担忧。如果你无法处理好焦虑情绪,可能会付出巨大的代价——不管是对这段感情,还是对自身造成的伤害。 焦虑很普遍,在失恋人士群体中尤为常见,他们自身受到很大打击,能量原本已经较低,再加之付出得不到回应的结果,很容易让他们失去理智。有些小焦虑,可能在你休息一会后得到缓解和消失,但如果已经到达你无法凭自己力量排解的严重

挽回爱情,怎么跳出负面情绪漩涡?

挽回爱情的过程,都不可能是一帆风顺的,可能你会遇到各种各样的问题,有时候真的气馁,觉得放弃算了,但是又不舍得,在痛苦的边缘挣扎,无法自救。 如果你一样,有时候觉得想通了,下一秒又想不通了;有时候想一了百了,下一秒又觉得总会过去的都会好起来的,然后每天就这样无限循环…… 那么你就要小心了,这种负面情绪的漩涡如果不跳出来,不仅是挽回,你会发现你的生活从此将只剩一地鸡毛。 要怎么跳出这种负面情绪的漩涡呢