如何处理挽回过程中的负面情绪?

挽回过程中往往会产生大量的负面情绪,如果没有及时得到处理会影响你的进程。 对此,大部分人的处理方案是要么憋着,强行把负面情绪压下,继续执行计划,过程很痛苦,像是在黑暗中摸索,难以坚持还伤害了自己;要么把情绪都发泄到对方身上,心态崩则关系崩,造成了不可挽回的后果。 不管采取哪种方式,归根到底都是把负面情绪当成了我们内心的敌人,贴上了坏的标签,所以才会或压制、或驱逐。 实际上,承认负面情绪,允许其存在

向伴侣倾倒情绪垃圾是对是错?

亲密关系中,对伴侣倾倒情绪垃圾,分为两派看法。 一派觉得可以,我们有很多负面情绪是自我无法承受和排解的,而伴侣正好可以充当情绪垃圾桶,在亲密爱人面前无需强装笑脸,是时候卸下所有面具了。 另一派认为不行。伴侣不是我们的情绪垃圾桶,自己都不愿面对的,却让最爱替我们承受,这算什么爱?就是自私。而且我们的问题往往是对陌生人太宽容,对伴侣太残忍。 你怎么看? 我的看法是,这个标准并不是固定的,根据不同情侣的