分手后怎么做到不联系不想念?

刚分手不久的时候是最煎熬的,明明觉得已经不可能了,还是忍不住想念。不联系强迫自己还是能做到,就是过程太痛苦了。 没能及时角色转换过来接受分手的事实,是这个阶段痛苦的根源。由于想法仍然停留在亲密期,与现实相比较是割裂的,人们宁可相信那些美好记忆,如果相爱是一场梦,但愿不会醒来。 从想念到行动上的联系,本质上是在拒绝承认分手。就算得不到回应,只要单方面继续保持联系,哪怕是死缠烂打,至少营造出了一种关系